De uitvoering van verwurgingen is in de praktijk een subtiele kunst vanwege het potentiële gevaar voor Uke. In de praktijk van het judo zijn er drie fundamentele manieren om een tegenstander te verwurgen:

• Samendrukken van de halsslagader aan één of beide kanten van de hals die de stroom van bloed en zuurstof tot de hersenen beperkt,
• Samendrukken van de luchtpijp,
• Samendrukken van de borst en de longen die de tegenstander verhinderen te ademen.

De eerste methode wordt het meest onderwezen in het Judo omdat deze het de minste kracht vereist en het snelst werkt. Dit is in overeenstemming met het judoprincipe: "maximumeffect met minimuminspanning."

Veiligheidsmaatregelen:

• Onmiddellijk stoppen bij afkloppen tegenstander
• Verwurgingen mogen niet worden toegepast door/bij judoka's onder de 12 jaar.
>

Klik op de Japanse naam voor een filmpje, klik op de Nederlandse naam voor een tekening/foto

Shime-Waza		Verwurgingstechnieken
Kata-juji-jime		Eenzijdig gekruiste verwurging
Gyaku-juji-jime		Omgekeerde gekruiste verwurging
Yoko-juji-jime		Zijdelings gekruiste verwurging
Ushiro-juji-jime		Naaktverwurging achterwaarts
Okuri-eri-jime		Glijdende kraagverwurging
Kata-ha-jime		Enkele vleugel verwurging
Hadaka-jime		Naaktverwurging
Ebi-garami		Kreeft handhaven
Tomoe-jime		Gekruiste verwurging met boog
Eri-jime		Kraag, revers verwurging
Kensui-jime		Verwurging met handrug en been
Kata-jime		Schouder verwurging
Do-jime		Samenpersen van buik, nek of hoofd met benen
Hiza-jime		Knie verwurging
Tsukkomi-jime		Duwverwurging
Ebi-jime		Kreeftverwurging
Hasami-jime		Schaarverwurging
Ohten-jime		Verwurging met draai