Klik op de link (naam) en er verschijnt een illustratie

Ukemi-waza: Steunval. Uit stand, migi en hidari zijwaarts vallen. Voorwaarts rollen. Achterwaarts rollen. Huppen, migi en hidari zijwaarts vallen. Voorwaarts en achterwaarts over uke rollen. huppen en tori maakt barai Steunval op / via uke. Losse zijwaartse val en voorwaartse val. Achterwaarts over uke vallen. Nage-waza: In beweging migi en hidari uitvoeren. O-Soto-gari De-ashi-barai Ippon-seoi-nage O-goshi Koshi-guruma Tomoe-nage Hiza-guruma Tani-otoshi Tai-otoshi Harai-goshi O-uchi-gari Okuri-ashi-barai Ko-uchi-gari O-uchi-barai Tsuri-komi-goshi Morote-seoi-nage Sumi-gaeshi Yoko-tomoe Uchi-mata Renraku-waza/ renzoku-waza: Drie combinaties Kaeshi-waza: Drie overnames Hikkomi-waza: één techniek Ne-waza Aanvangen vanuit een werptechniek. Osae-waza: Kata-kesa-gatame Yoko-Shiho-Gatame Kami-shiho-gatame Tate-shiho-gatame Kansetsu-waza: Ude-hishigi-juji-gatame Ude-garami Ude-gatame Hiza-gatame Waki-gatame Shime-waza: Kata-juji-jime Nami-juji-jime Hadaka-jime Okuri-eri-jime Gyaku-juji-jime Morote-jime Kata-ha-jime Keuze uit de volgende sankaku's Yoko-sankaku-jime Ushiro-sankaku-jime kata-sankaku-jime Situationeel ne-waza: Vanuit onderstaande posities minimaal twee controletechnieken maken: Uke ligt op de rug, tori zit tussen de knieën van uke; Tori ligt op de rug, met uke tussen de knieën van tori; Uke zit op ellebogen en knieën; Tori zit op ellebogen en knieën en wordt aangevallen door uke; Uke ligt op de buik. Yaku-soku-geiko Nage-No-kata Een serie van het Nage-No-Kata naar eigen keuze.